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Rezept: Protein Blondies

Gefällt dir dieser Beitrag? Teile ihn!teilen twittern teilen merken e-mail Das Pendant zu schokoladigen Brownies   Jeder liebt schokoladige Brownies, oder? Aber kennst du schon Blondies? Du kannst sie dir wie Brownies, jedoch mit Vanille anstatt Schokolade vorstellen. Ein Traum! Normalerweise strotzen sie vor Zucker…
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Rezept: Süßkartoffel Brownies

Gefällt dir dieser Beitrag? Teile ihn!teilen twittern teilen merken e-mail Mega schokoladig und saftig   Jeder liebt schokoladige Brownies, oder? Jedoch strotzen sie normalerweise vor Zucker und Fett. Somit sind sie leider nicht so für die regelmäßigen Verzehr geeignet. Aus diesem Grund habe ich in…
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Phosphor

Gefällt dir dieser Beitrag? Teile ihn!teilen twittern teilen merken e-mail Ernährungsbasics   In dieser Reihe erkläre ich dir die wichtigsten Nährstoffe – inklusive Beleg durch Quellen. Es wird eine Art Sammelsurium für Information, sodass ich in Zukunft in meinen Beiträgen auf diese Reihe verweisen kann.…
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Meal-Prep-Idee – Chili Con Carne

Gefällt dir dieser Beitrag? Teile ihn!teilen twittern teilen merken e-mail Aktive Zubereitungszeit: 10 bis 15 Minuten   Meal-Prep – Was ist das eigentlich? Eigentlich ganz einfach. Meal-Prep steht für Meal Preperation, also Vorkochen. Meal-Prep ist nicht nur für Personen mit wenig Zeit sinnvoll. Gerade in…
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Natrium

Gefällt dir dieser Beitrag? Teile ihn!teilen twittern teilen merken e-mail Ernährungsbasics   In dieser Reihe erkläre ich dir die wichtigsten Nährstoffe – inklusive Beleg durch Quellen. Es wird eine Art Sammelsurium für Information, sodass ich in Zukunft in meinen Beiträgen auf diese Reihe verweisen kann.…
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Magnesium

Gefällt dir dieser Beitrag? Teile ihn!teilen twittern teilen merken e-mail Ernährungsbasics   In dieser Reihe erkläre ich dir die wichtigsten Nährstoffe – inklusive Beleg durch Quellen. Es wird eine Art Sammelsurium für Information, sodass ich in Zukunft in meinen Beiträgen auf diese Reihe verweisen kann.…
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Kalium

Gefällt dir dieser Beitrag? Teile ihn!teilen twittern teilen merken e-mail Ernährungsbasics   In dieser Reihe erkläre ich dir die wichtigsten Nährstoffe – inklusive Beleg durch Quellen. Es wird eine Art Sammelsurium für Information, sodass ich in Zukunft in meinen Beiträgen auf diese Reihe verweisen kann.…
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Rezept: Peanut Butter Cookie Dough

Gefällt dir dieser Beitrag? Teile ihn!teilen twittern teilen merken e-mail Erdnussbutter-Keksteig zum Löffeln mit einer besonderen Zutat   Kennst du Cookie Dough schon? Wie der Name verrät, handelt es sich dabei um einen Keksteig. Jedoch ist er nicht nur geeignet, um daraus richtige Kekse herzustellen,…
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Fallbeispiel Lara: Diätplanung und Tipps für vegane Ernährungsform

Gefällt dir dieser Beitrag? Teile ihn!teilen twittern teilen merken e-mail Vorwort   In diesem Beitrag gehe ich meine große Abnehm-Anleitung anhand eines Beispiels durch und erkläre dir, wieso ich welche Maßnahmen für den folgenden Fall empfehle. Außerdem zeige ich dir Ernährungsbeispiele inklusive Rezepte. Mein Ziel…
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Fallbeispiel Heinz: Diätplanung und Tipps für Diabetes & Bluthochdruck

Gefällt dir dieser Beitrag? Teile ihn!teilen twittern teilen merken e-mail Vorwort   In diesem Beitrag gehe ich meine große Abnehm-Anleitung anhand eines Beispiels durch und erkläre dir, wieso ich welche Maßnahmen für den folgenden Fall empfehle. Außerdem zeige ich dir Ernährungsbeispiele inklusive Rezepte. Mein Ziel…
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