Ich verspreche dir: Genau das kenne ich auch zu gut. Ich werde dir helfen!
Wenn es dir so geht, dann nutze jetzt die Chance und sichere dir dein Personal Training mit mir! Dein Vorteil? Du sparst Zeit und Fehltritte. Du musst dir keine Gedanken über deine Ernährung oder dein Sportprogramm machen. Das übernehme alles ich für dich.
ÜBER MICH
Wie du schon gelesen hast, habe ich viel abgenommen. Doch wer ist dieser Coach Kris und was ist seine Geschichte?
An dieser Stelle möchte ich mich vorstellen und dir meine Vorgeschichte erzählen. Mein Name ist Kristoffer, oder auch Coach Kris. Ich litt mein Leben lang unter starkem Übergewicht und dessen Folgekrankheiten. In Zahlen bedeutet dies: Ich habe zu meinen schlimmsten Zeiten 170 Kg gewogen. Zu den Begleiterscheinungen zählten eine Insulinresistenz im Anfangsstadium (Diabetes Typ II), starker Bluthochdruck, ständige Knie- und Rückenschmerzen und eine Schlafapnoe, weshalb ich Nachts eine Schlafbeatmungsmaske tragen musste. Neben den physischen Problemen hatte ich natürlich auch psychisch hart zu kämpfen. Depressionen waren an der Tagesordnung.
Eines Tages fasste ich den Entschluss, dass sich wirklich etwas ändern muss. Durch Sport und eine strikte Ernährungsumstellung nahm ich 90 Kg Körpergewicht innerhalb von 18 Monaten ab. Im Regelfall kann sich die Haut nach einer großen Gewichtsabnahme nicht komplett straffen und eine Hautschürze ist die Folge. Um das Kapitel Übergewicht abschließen zu können, habe ich mich zu einem Bodylift entschieden. Top fit und hochmotiviert habe ich beschlossen, mich beruflich umzuorientieren und Menschen zu helfen, ein besseres Leben anzugehen und zu führen.
Ich besitze die Fitnesstrainer B & A Lizenz, die Medical Fitness Trainer Lizenz, sowie die Ernährungsberater Lizenz und die Personal Trainer Lizenz. Außerdem bin ich zertifizierter Kettle Bell Coach. Ich arbeitete knapp 2 Jahre in einer Praxis für Physiotherapie und habe dort den Fitnessbereich geleitet. Zu meinen Aufgaben gehörte die Betreuung der Kunden auf der Trainingsfläche (Milon-Zirkel, Seilzüge, freie Gewichte & Fitness-Geräte) und das Anleiten verschiedener gesundheitsorientierter Kurse.
PHILOSOPHIE
Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass Motivation das Wichtigste ist, um Dinge zu ändern. Sobald man der Überzeugung ist, dass es an der Zeit ist, seine Gewohnheiten zu ändern und dann noch eine Sportart findet, an der man auch Spaß hat, ist der erste Schritt in ein neues Leben getan. Und hier komme ich ins Spiel – Ich lege großen Wert darauf, dass mein Kunde Lust auf das nächste Training und Spaß an seiner Veränderung hat.
Wenn intrinsische Motivation vorhanden ist, kommst du einfach leichter an dein Ziel! Ich erarbeite mit jedem Kunden sein ganz persönliches Ziel und welchen Weg wir gehen, um dieses auch zielgerichtet und effektiv mit Spaß zu erreichen.
Was Ernährung angeht, bin ich der Meinung, dass eine Diät an sich nachhaltig nicht funktioniert. Wenn du nach einer strikten Diät wieder so isst, wie gewohnt, wird der Jo-Jo-Effekt zuschlagen.
Daher begleite ich dich auf deinem eigenen Weg in ein gesünderes und vitales Leben, bei dem auch Genuss nicht zu kurz kommt. Es ist vollkommen erlaubt, sich ab und zu mal etwas zu gönnen. Allerdings finde ich es wichtig, dies bewusst zu genießen und man muss wissen, wann Schluss ist.
Ich biete dir eine individuelle, effektive & zielorientierte Rundumbetreuung.
0
